冰敷還是熱敷? 回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ...
腳扭傷後 要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動 ...- Mobile01 我想另一位友人的腳一定不好，沒聽過熱漲冷縮嗎？ 扭到第一時間還熱敷，那不是漲上加漲嗎？漲停板？ 正確的作法如下： 扭到時，首先要冰敷，目的在 ...
正確冰敷熱敷好的快| 蘋果日報 2007年7月5日 - 夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。首先要讓患部 ...
冰敷?還是熱敷? 多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應. 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此 ...
瘀青24小時內忌揉宜冰敷| 蘋果日報 2010年10月27日 - 健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信 ...
為什麼身上常瘀青？ @ 厝邊藥師 阿源爸部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 有人認為 撞傷後趕快揉就不會產生 瘀血 ，這也是不對的，「撞到時血已經跑出來了，」鄒孟婷說，想要揉散 瘀血 ...
大片瘀青 - 康健雜誌 沈邑穎舉例說，有的患者腳踝嚴重扭傷，出現大片瘀血，但在血塊消褪後，傷處摸起來 還是泡泡的、腫腫的，壓下去會疼痛，活動時也不太舒服，天冷時傷腳的溫度和另一 ...
正確冰敷熱敷好的快@ 三峽建興堂整復所部落格-中醫保健交流網 ... 2013年8月5日 ... 先了解生活中常用到無論是扭傷、拉傷、銼傷，處理原則都是先 ... 吃蘿蔔乾(打籃球 手指銼傷)、碰撞瘀青等。
健康雲：腳指甲撞出瘀青冰敷止痛| 蘋果日報 2014年6月5日 - 【張博亭╱台北報導】有民眾到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，打完籃球，左腳拇指指甲根部出現瘀青，想了解原因，該如何治療。醫師說，指甲下瘀 ...
自救十九招－大腿瘀傷時多休息冰敷後熱敷抬高傷肢---振興醫療財團 ... 大約十分鐘後，察看不再繼續擴增瘀血現象，則可以給予冰敷減輕病患疼痛、腫脹及 肌肉收縮的不適。在受傷的二十四至三十六小時內，以冰敷十至十五分鐘(最多不要 ...
