冰敷還是熱敷? 回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ...
問題：請問腳踝韌帶受傷可以冰敷嗎? 請問腳踝韌帶受傷可以冰敷嗎? 走路時不小心左腳扭到,左腳踝有腫起來但不至 於腫的太誇張,我是有給一般像是在市場幫人推和包扎傷口那種攤位給人貼藥,但是我想 ...
腳扭傷後 要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動 ...- Mobile01 我想另一位友人的腳一定不好，沒聽過熱漲冷縮嗎？ 扭到第一時間還熱敷，那不是漲上加漲嗎？漲停板？ 正確的作法如下： 扭到時，首先要冰敷，目的在 ...
冰敷?還是熱敷? 多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應. 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此 ...
瘀青24小時內忌揉宜冰敷| 蘋果日報 2010年10月27日 - 健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信 ...
為什麼身上常瘀青？ @ 厝邊藥師 阿源爸部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 有人認為 撞傷後趕快揉就不會產生 瘀血 ，這也是不對的，「撞到時血已經跑出來了，」鄒孟婷說，想要揉散 瘀血 ...
腳扭傷後要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 今天在打籃球的時候，朋友不小心扭傷腳， 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~ 個人覺得蠻...
何時該冰敷 - a0CHTr ... ，在體表使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎 ... （紅、腫、熱、痛）的急性期，在關節活動度運動執行前，以及運動後，給予適當時間的冰敷；而熱敷 ...
自救十九招－大腿瘀傷時多休息冰敷後熱敷抬高傷肢---振興醫療財團 ... 大約十分鐘後，察看不再繼續擴增瘀血現象，則可以給予冰敷減輕病患疼痛、腫脹及 肌肉收縮的不適。在受傷的二十四至三十六小時內，以冰敷十至十五分鐘(最多不要 ...
瘀傷時多休息冰敷後熱敷 - KingNet國家網路醫院 2005年11月23日 ... 大約十分鐘後，察看不再繼續擴增瘀血現象，則可以給予冰敷減輕病患疼痛、腫脹及 肌肉收縮的不適。在受傷的二十四至三十六小時內，以冰敷十至十 ...
