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愛迪達MICOACH測試心得 - 運動筆記SportsNote ＜愛迪達MICOACH測試心得＞ By 李白兔；出自 [李白兔的隨筆] 圖片來源：李白兔 今年1月底參加台灣愛迪達辦理的說明會，便拿到MICOACH並參與試用 以下是MICOACH的三樣配件（分別為PACER、步伐感應器、心率感應器）
馬拉松訓練的運動筆記-肌力效能訓練@ Let's Move來運動:: 痞客邦 ... 這個動作可以有效伸展髂腰肌（腰際與骨盆內的深層肌群，扮演穩定核心與抬腿的 重要角色）、背闊肌、肩頸部、和腹協肌等肌 ...
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