失眠 - 維基百科，自由的百科全書 失眠 ，指無法入睡或無法保持 睡眠 狀態，導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等癥狀。它的最大影響是精神方面 ...
睡眠時間 - 健康百科 - 有健康網 睡眠時間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時間段。它可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。 一、概述 睡眠時間 中文： ... ,有健康網
最佳睡眠計算機-依REM週期何時睡,睡多久才爽 | 計算0123456789 當然還有一堆文章也是說睡眠時間如何如何的,因為沒有一個準確的基數,我也只能都參考跳過.各位也是加減看看,有試驗的也可告訴我是否依照這904 ...
你以為省電燈泡最省電嗎？第一次買燈就上手- 康健雜誌160期 究竟該如何在茫茫燈海裡挑到一顆最適合我家的省電燈？ 市面上較適合居家照明使用的燈主要是白熾燈、螢光燈、LED燈這三大類，想評估哪一種燈最適合自己，重要 ...
6招睡眠穴道按摩 - Bang Bang Content Warehouse 會睡的女人美到老！但偏偏有睡眠問題的女性，竟然是男性的1.5倍，且付出的健康代價比男人高，中醫師教妳6招穴道按摩，幫妳一夜好眠！ 有人做過這樣的統計，一個女人從青春期到絕經期，每個月的月經時間加起來，至少有近7年的時間在和月經打交道。
作息篇／消夜滿足、睡眠不足 健康補得回來嗎？ | 健康瘋世足 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 台灣與巴西時差11 個小時，許多球迷為了即時欣賞精采賽事，熬夜配合巴西時間，白天回到「台灣時間」正常上班，一個月熬夜下來，身體怎能負荷？ 睡眠失序愈久 愈難調整回來 ...
美樂家生命活力營養輔助食品如何使用，使用時機~ @ leon-Melaleuca :: 痞客邦 PIXNET :: 舒欣錠>>> 高血壓的福音 ＊ 特性： 透過獨特且創新之天然成份以有效的作用機制，達到維持正常血壓值進而保護身體健康。 天然配方水解胜肽-以最新生物科技從牛奶酪蛋白中萃取，讓身體透過最自然安全的方式，抑制「血管緊縮轉化酶」作用，保護血管 ...
失眠患者的飲食 - shen-nong.com - traditional chinese medicine information, refe 失眠的原因很多，有精神緊張、健康問題以及生活環境改變等。均衡飲食，全面營養吸收，可保證身體有效地運作，令你更易入睡和深睡。日常飲食中，一些食物幫助睡眠，有些食物則可提神。如你正受失眠困擾，應先注意及改善自己的飲食.
午睡的神奇力量：如何睡、何時睡、睡多久？ - 康健雜誌18期 健康的午睡，可以讓你活力倍增，你知道該怎麼午睡最好嗎？ 你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果；你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。 但在午餐和晚餐
你累了嗎...原來是睡眠品質惹的禍 睡眠，是一種本能反應，平時不會特別在意，但長時間睡不好，可是會煩人的要命！由於睡眠能讓運作疲憊的大腦與身體獲得充分的休息與精力回復，若睡眠品質不好，可能會因為無法進入深層睡眠而失去回復疲憊、重獲精力的功能，長期累積的結果，會 ...
