你累了嗎...原來是睡眠品質惹的禍

睡眠，是一種本能反應，平時不會特別在意，但長時間睡不好，可是會煩人的要命！由於睡眠能讓運作疲憊的大腦與身體獲得充分的休息與精力回復，若睡眠品質不好，可能會因為無法進入深層睡眠而失去回復疲憊、重獲精力的功能，長期累積的結果，會 ...

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