睡眠321，幸福一整夜: 「躺在床上睡不著怎麼辦？」 2009年4月4日 - 目的在於讓自己的腦袋能處於放鬆的狀態，不要刻意想著要睡著這件事， ... 也就是說，如果你躺在床上，常常是翻來覆去睡不著的狀態，那麼身體就會 ...
失眠怎麼辦？教你失眠解決方法，超有效的失眠解決方法 ... 會睡不著，吃了很多安眠藥還是睡不著，搞的精神有些錯亂，睡不著或是睡不好， ... 如果你受失眠所苦，在針對治療失眠方面，需先找出病因、對症下藥是最重要的。 .... 可在昏黃的燈光下，暫時起床坐在椅子上，看一本看了會想睡的書，等到想睡的 ...
睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網 2011年1月5日 - 醫生，我都睡不著怎麼辦？ ... 避免在就寢之前或半夜抽菸。 ... 放鬆鎮靜效果雖可能助於入睡，但反而會造成半夜醒來、睡眠片斷，影響睡眠之持續性。
失眠了，該怎麼辦？ - Cheers快樂工作人雜誌49期 - Cheers雜誌 閉上眼睛，一隻、二隻小羊數來數去，怎麼樣也睡不著覺。 ... 失眠了，該怎麼辦？ ... 而睡不好的定義，則是指有入睡困難、雖以維持睡眠、半夜醒了不能睡、早起了不能 ...
如何幫助睡眠失眠、晚上睡不著怎麼辦 - 愛PO吧 上床後要馬上睡覺。睡覺前最好心無雜念，不要躺在床上東煩西想。 如果睡不著： 1.睡不著時不要一直看鐘錶，那會使你更著急，無法放鬆，更睡不著。
「躺在床上睡不著怎麼辦？」 | Sleep321 大多數人都有過這樣的經驗，睡覺時間明明到了，但是躺在床上就是睡不著。 ... 因為當你想盡辦法要睡覺的時候，這時候的腦袋一定是處於活躍的、一直在思考的狀態， ...
昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？ - 我讀WEDO - 天下雜誌 有時候，晚上再怎麼躺就是睡不著，腦中像在開運動會似地轉個不停，一直胡思亂想。好不容易睡著，又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒，之後就再也睡不著了。
我怎麼都睡不著，要怎麼辦阿。 - Yahoo!奇摩知識+ 2013年8月26日 - 睡著的方法我試過以下幾種 1.喝牛奶(幾乎沒功過 2.泡熱水澡(還滿有效的 3.什麼都不要想 4.睡前 ...
睡不著怎麼辦 睡不著怎麼辦. 失眠，對於很多人來說，是一件相當痛苦的事。很多人出國的前幾天， 開始擔心睡不著該怎麼 ...
失眠怎辦？照這10招還不睡我隨便你| 鍵盤大檸檬 - ETtoday 東森新聞雲 2014年5月15日 ... 不過，如果酸酸們還是失眠，不妨參考下列這些建議： (失眠,妄想,零食,生活,智慧王, 解決,睡不著,音樂,妙招)
