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RM換算表 1回（RM）, 2回（RM）, 3回（RM）, 4回（RM）, 5回（RM）, 6回（RM）, 7回（RM）, 8回（RM）, 9回（RM）, 10回（RM）, 12回（RM）. 100%, 95%, 92.5%, 90%, 87.5%, 85%, 82.5 ...
RM換算表 - Yahoo!ジオシティーズ RM換算表 ○ 式 ： （MAX重量）＝（使用重量）×｛1＋（Reps／40）｝. kg /reps, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ...
運動生理學網站關於最大肌力換算表 - 運動科學資訊網 換算表有一方便的地方八九不離十要求精準的話必需逐一測量畢竟它比沒有好比沒有方便這個表格在"肌 ... 運動生理週訊(第289期) 1 RM肌力的預測(March.23.2014) ...
お役立ち計算ツール_推定RM換算 - Synapse お選び下さい。 ○BMI, ○LBM, ○目標体重, ○カルボーネン法, ○推定RM換算, ○運動種目別消費カロリー. 推定RM換算. ○各項目を入力して計算ボタンを押して下さい。
最大反覆次數肌力水準 - 樂多日誌 2006年11月2日 - 利用RM計算對照表先推算出最大肌力的預估值，然後對受試者施以預估的重量或阻力，例如你預估臥推約為300磅，則加上300磅之重量做臥推，若 ...
RMの意味～筋トレのRMとは 筋肉大全 筋トレのRMとは 筋トレのRMなら 筋トレのRMについて 筋トレのRMを語る筋肉サイト！ ... ことができる 説明では分かりづらいので一覧表（RM換算表）を参考にしてほしい ...
重訓與體能(三) --訓練的注意事項跟肌力計算表@ 心的語言 ... RM的定義是，如果你在某重量，能多少下標準動作，那就是多少RM。 舉例來說，如果我210磅能夠做12下，那我的12RM就是210；根據換算表來換算的話，
RM(Repetition Maximum)とは？ 【換算表】 - ヲタクが贈る最効 ... それならば目的にあった適切な負荷とRMを設定しなければ効果は望めません。 下の表を ... なのでまずはこのRM換算表を参考にしてセットを組んでみてください。 2/7 追加 ...
檢視/開啟 - 國立體育大學 反覆次數係數：可對照表一的反覆. 次數係數來預估個人的 ... 最大反覆（RM）是肌肉訓練時的強. 度設定指標。 .... 表，換算所預定之反覆次數的重量。 3.1RM 肌力預測 ...
