RM(Repetition Maximum)とは？ 【換算表】 - ヲタクが贈る最効 ...

それならば目的にあった適切な負荷とRMを設定しなければ効果は望めません。 下の表を ... なのでまずはこのRM換算表を参考にしてセットを組んでみてください。 2/7 追加 ...

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