減肥島物語: 推腹法：瘦肚子的超級大絕招！ - yam天空部落 而推腹法能提高消化能力，預防脂肪堆積，並且瘦肚子 和小腹。膝蓋走路，能 夠治療膝蓋酸痛和幫助瘦大腿。2.推腹法+膝蓋走路+金雞獨立 俗話說：「人老，腳先老」。一棵樹只要樹根不壞，樹木就不會枯委。所以你 ...
驚人超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！-金石堂網路書店 你還沒用過「超慢跑」瘦身 嗎？熱量OUT！讓「慢慢跑」替你燃脂 「慢慢跑」能增加卡路里的消耗 腰腿零傷害，「慢慢跑」為安全加分 2倍力！「超慢跑」的驚人運動強度 ...
飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET :: 瘦身成功後持續寫減肥日記的壞處是，每當有朋自遠方來，興沖沖約人去吃大餐，朋友都會用一種歉疚和狐疑參半的微妙表情問：「唉啊，妳確定？這樣會不會破壞妳的減肥計畫？看妳在部落格很努力每天寫減肥日記，所以不要勉強喔 ...
[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開 更多，更完整的文章請參考《驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 你也愛上運動了嗎，現在，至討論區回答問題，《驚人的超慢跑瘦身法》的5本好書送給你！一個帳號限回答一次，不可重覆回答。
運動筆記- 【驚人的超慢跑瘦身法】當烏龜也開心！ 練習超慢跑 ... 【驚人的超慢跑瘦身法】當烏龜也開心！ 練習超慢跑之前，先來看看最輕鬆的跑步 姿勢吧！ 想要沒有運動傷害地從事「超 ...
驚人的超慢跑兩週初體驗@ I WANNA BE :: 痞客邦PIXNET :: 2013年7月5日 - 《國興衛視老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動 不一樣的慢跑》 ... 我都是早上起來晨跑，身體會慢慢得變得暖烘烘，卻不會氣喘如牛或大汗淋漓。 跑了兩週，萬年眼袋和淚溝 ...
(超)慢慢跑方法& 體驗@ My Life ~ Faith :: 痞客邦PIXNET :: 2013年9月10日 - 慢慢跑 (Slow Jogging). 老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑 .
減肥島物語: 敲帶脈：瘦腰部的超級大絕招！ - yam天空部落 【卡片效果】1.縮小腰圍：促進腰部脂肪代謝，消除你的游泳圈。2.消除水腫：促進身體水分循環，消除下半身水腫。3.消除便祕：促進腸道蠕動，具有很好的通便效果。4.消除 ...
[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開 2014年2月18日 - ... 直視前方，視線自然往前看。利用手肘的力量將手臂往後擺動。骨盆上方略微往前挺...
