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【休學時代的減肥日記】 慢跑減肥法 :1個月能瘦3.5公斤 為了完成減肥大業,我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學,只有少數人跟我一樣,考上私立大學。
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一年瘦12公斤!想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥 ... 2013年11月28日 ... 《驚人的超慢跑瘦身法》作者梅芳久仁子說。40歲才開始接觸慢跑的她,原是個鎮日坐 在電腦前的宅女,自稱 ...
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[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開 2014年2月18日 - ... 直視前方,視線自然往前看。利用手肘的力量將手臂往後擺動。骨盆上方略微往前挺...