MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789 這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。
誰說內臟脂肪運動減不掉？ | 泰勒觀點 ... ，後者能起支撐、固定、保護內臟之效。然而，身體並不懂得將過多的脂肪排出體外。當內臟脂肪 在器官周圍不斷積聚，大腦便會下達指令，將器官內部也開放予積存脂肪之用。這使得脂肪入侵各臟腑，誘發各種心腦血管毛病、糖尿病 ...
最大心跳率 - 全人教育百寶箱 一般檢測心跳率的方法為測量橈動脈或頸動脈的脈搏數，測量方法可計算固定時間（例如15秒）再推算出一分鐘的心跳率。 雖然心跳率會隨著運動強度的增加而上升， ...
MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789 據美國心臟協會的工作指導方針，光強度的運動是小於3.0耗氣量，中等強度為3.0至6.0耗氣量和劇烈運動 .... 再將跑步時的淨代謝當量代入代謝當量和熱量轉換公式：
身體活動量與睡眠品質相關探討 二、睡眠品質的定義 武文月（2004 ）的研究指出，睡眠品質包含了主觀的睡眠滿足感、實際的睡眠時數、睡眠效率、有無睡眠障礙，睡醒後的精神狀態和睡眠型態等的感覺與評價。睡眠品質涵 ...
簡介運動心肺功能測試 - ::: 臺北榮民總醫院 ::: 簡介運動心肺功能測試 周正亮 運動心肺功能測試(cardiopulmonary exercise testing)主要目的是要決定個人在運動壓力下的生理反應，並根據此結果來評估在某些特殊的生活及職業狀況的執行。運動心肺功能主要是定量評估下列幾個因素:1.有氧運動能力(即 ...
成人從事運動之最新建議 - 臺大醫院 有氧運動之運動強度，可以利用代謝當量. （metabolic equivalents, METs）的觀念來 定量。 1 MET代表靜態坐著時的能量消耗。中等強度. 有氧運動是指3~6 METs的 ...
泰勒觀點 | 內心世界、現實世界與未知世界的探求 內心世界、現實世界與未知世界的探求 (by Taylor) ... 不斷都會有人在身邊提醒自己，睡眠佔了我們人生四分之一甚至三分之一的時間，我們應該好好善待這個休養生息的機會，好好愛護自己的身體。
乳酸與運動 - 全人教育百寶箱 乳酸是一種化合物，其學名為2－羥基丙酸，作用於許多生物化學的過程，且廣泛存在 於 ... 長期以來，乳酸堆積被認為是造成運動後肌肉痠痛的主要原因，但其實在激烈 ...
三采網路書店 - 運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果 運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果 ... 雖然這些數據清楚指出，大部分美國民眾活動量不足，但是這些數據並沒有告訴我們，每個人 ...
