如何選擇慢跑褲？ @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 PIXNET :: ... 、GPS手錶、和手握水壺，都是一些旁門左道的東西，所以，這次就讓我跑步的 絕對 必配品 「慢跑褲 」出來見客。你可以赤腳跑、半裸跑，但你一定得穿褲子吧？ 亂跑多年，從來沒人教我什麼時候要穿哪一種褲子，體育課沒教、同學也不知道，反正 ...
[台灣跑透透] 2012蘭嶼環島慢跑：最美麗的LSD風景 開始較有紀律的跑步以來，隨著練跑距離增加，慢慢發現，跑步這運動，最讓我著迷的不是感覺身體隨著規律練跑更強壯精實，在速度或距離上自我突破的開心，或是期待賽事結果帶來肯定付出的成績 (雖然，某種程度上，以上都是跑步帶來的正面收穫...
[書摘] 《全能運動攻略》完跑馬拉松，就靠LSD - 運動筆記SportsNote 2014年9月16日 ... 這個訓練比一般的慢跑速度更慢、花的時間更長，看似無聊，卻能有效增強 ... 比慢跑 速度還要更慢的訓練方法，也是參加馬拉松必備的練習項目之一。
博客來-郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣 書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ...
訓練與慢跑 - 請問LSD的速度大約要多少呢? - 運動討論區 - Mobile01 想請教各位跑步先進我現在跑10K的配速大約在5分15秒左右若我想進去LSD的跑步訓練我的配速大概要...
訓練與慢跑 - LSD補給請教 - 運動討論區 - Mobile01 感謝前輩們的分享 跑了兩馬後 深深覺得關於LSD(或是跑馬)的補給、訓練、配速的學問真的很大啊 不像半馬只要呆呆向前衝就好了 可能還需要點時間消化前輩們的意見 然後再實際跑個幾次 找到自己適合的補給方式
跑步訓練方法—LSD - 運動體育圖文- 優仕網共產檔 2014年7月28日 - 而且，我一直覺得LSD是人人適用的跑步訓練方法，除一般跑友外，青少年、減肥者也可以跑LSD。 【怎樣才算Long(長)】. Long(長)，一般觀點認為 ...
【運動小知識】-『LSD慢慢跑』 - Facebook 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance） 的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K ...
人人適用的跑步訓練方法（解密LSD）_馬拉松吧_百度貼吧 【LSD訓練與減重、減肥】 除了提高耐力，很顯然LSD慢跑是能夠減肥的！不過，“減肥版”的LSD，速度最好比普通LSD還要慢一點。因為速度足夠慢，有助於身體供能時（有氧運動能量來源主要有兩個：餹原和脂肪）消耗更大比例的脂肪。
LSD(Long Slow Distance)會訓練到快縮肌(Fast-Twitch Fiber ... 2012年10月19日 - LSD(Long Slow Distance)耐力訓練的文章，網路上很多，山姆伯伯不再提囉。直接來 .... 所以還是沒找到「兩個小時以上的LSD跑步可以訓練到快縮 ...
