[書摘] 《全能運動攻略》完跑馬拉松，就靠LSD - 運動筆記SportsNote

2014年9月16日 ... 這個訓練比一般的慢跑速度更慢、花的時間更長，看似無聊，卻能有效增強 ... 比慢跑 速度還要更慢的訓練方法，也是參加馬拉松必備的練習項目之一。

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