LSD(Long Slow Distance)會訓練到快縮肌(Fast-Twitch Fiber ...

2012年10月19日 - LSD(Long Slow Distance)耐力訓練的文章，網路上很多，山姆伯伯不再提囉。直接來 .... 所以還是沒找到「兩個小時以上的LSD跑步可以訓練到快縮 ...

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