馬拉松輕鬆訓練法：LSD跑法 @ 超馬與西班牙(運動與文學) :: 隨意窩 Xuite日誌 馬拉松比賽為42.195KM，平均跑完的時間要花五小時以上才能完成，高手也接近於四小時。光是跑步持續四小時以上，身體的負荷必須相當範圍之內否則很容易造成身體的損傷。在比賽前也至少必須要花上三個月以上的時間來準備，尤其是想要獲得更好的 ...
Re: [討論] LSD訓練法 - 精華區- 批踢踢實業坊 作者: thenick (nick) 看板: Road_Running 標題: Re: [討論] LSD訓練法時間: Thu Jun 4 12:14:35 2009 看過一些相關書籍，大部分的建議都是一週一次LSD LSD曾經 ...
[書摘] 《全能運動攻略》完跑馬拉松，就靠LSD - 運動筆記SportsNote 2014年9月16日 ... 俗稱「初馬救星」的LSD，是Long Slow Distance（長距離慢跑）的縮寫，這可不只是你 認為的：一直跑、一直 ... 還很多更快的有人的LSD 是每公里/4分.
小辭典[11] 長距離慢跑, Long Slow Distance (LSD) Long Slow Distance（圖片來源：The National Guard/flickr）長距離慢跑，縮寫成LSD，俗稱LSD訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe Henderson於1969年首創此法...
[討論] LSD訓練法- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 基於國內沒什麼馬拉松訓練的資料，或者說太少。 最近在日本的網站上找了一些資料， 大概整理一下跟大家分享討論。 訓練項目：LSD訓練法 ...
運動相關好站05-LSD訓練營[轉錄網路文章] @ I'm JOEL ~ I Run , Therefore I am ~ :: 痞客邦 PIXNET :: ... LSD 就是長距離 慢跑 的意思（ LONG SLOWLY DISTANCE ），Joe Henderson 在 1969 年首創的提升長距離跑水平的方法。 作為一種替代 PTA ...
星空‧夜語: LSD 30km初體驗 - yam天空部落 Long Slow Distance長距離 慢跑，縮寫成 LSD，俗稱 LSD訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe... ... ...
訓練 邁向42.195公里 人生的第一個目標 @ 黑嘿嘿 :: 痞客邦 PIXNET :: 慢跑訓練，通常是針對馬拉松訓練的俗稱 LSD（Long Slow Distance）在訓練菜單中，通常會開一個禮拜一次 LSD ...
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