「隔夜飯」熱量較低！10種燃燒脂肪食物 - 康健雜誌148期 為什麼？發表在《營養與代謝》期刊的研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存而減下體重。只要你將每天所吃的澱粉類，將其中的5～6 ％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果 ...
最夯20種減肥方法大搜密~全身減肥局部減肥專家邱正宏醫師科學驗證 最夯20種減肥方法大搜密~全身減肥局部減肥專家邱正宏醫師提供您參考…少量多餐減肥法已經證實是行不通的減肥法…有研究指出一產生飢餓感就馬上進食變成胖子的機率可能比 ...
簡單瘦！燃燒脂肪的27種「超級食物」【2/3】 | 美忍者 不光只是維持健康，對減肥也很有幫助的超級食物，對於脂肪的燃燒與抑制脂肪的吸收也有驚人的效果！ 緊接著上回，繼續為大家介紹由美國的健康網『Health.com ...
減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 - yam天空部落 地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ...
減肥島物語: 慢速運動法：運動速度越慢，燃燒脂肪就越多！ - yam天空部落 最大 心跳率(MHR) = 220 你的年齡 範例： 例如你是20歲的人，那你的最大 心跳率就是每分鐘200下 ... 香港單車國家代表隊教練沈金康建議， ...
圖解健康部落格 - 10種抗性澱粉！燃燒脂肪，越吃越瘦 - 康健名家觀點 Olivia Huang 2012.06.30 09:20 澱粉是我的最愛，特別喜歡咀嚼的香氣在口中迸出，所以選對好的澱粉食物就苗條享受又健康!! ... 紀貴美 2013.03.02 11:47 健康美麗是每個人所追求 新陳代謝差讓人身材走樣 五十讓我無法工作 間質性膀胱炎讓我生活障礙
越吃越瘦！13種有助於燃燒脂肪的食物 - 天下雜誌 想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，要做到這點，並沒有想像中困難，許多平常你喜愛的食物，其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌列舉了13種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物： 1.熱可可
一休減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ，澱粉到底錯在那裡? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 似乎肥胖就跟澱粉劃上等號，澱粉到底錯在那裡，為什麼我們都會聽到減肥不能吃澱粉 。 我想更多人包括我以前都不暸解到底什麼是澱粉，我們先來了暸解一下什麼叫澱粉 澱粉，其實就是一種含醣類的食物，基本上存在於植物中 ...
飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物 - 天下雜誌 1.蘋果：在正餐前大約半小時吃一顆蘋果，蘋果含有的纖維和水分，可以讓你有飽足感，等到正餐時就不會吃太多。2.酪梨：酪梨糖分低、熱量較高，因此能讓人有飽足感，此外含有豐富的不飽和脂肪、纖維質和其他營養素，因此對健康有益。
減重心得分享 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 今天推薦大家一個減重時非常好的食材 "鮭魚" 鮭魚是一個脂肪含量非常多的魚類，但千萬不要以為脂肪含量多就不好，鮭魚裡的脂肪可都是珍貴的魚油，含有豐富的omega-3脂肪酸豐富的EPA跟DHA，吃魚油對於女生改善下半身性肥胖非常有幫助，而且魚油是好 ...
