地瓜GI值55比糙米56還低,而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的,它含有的營養非常豐富,蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題 ...
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