衞生署學生健康服務 - 活力Keep Fit篇 消 耗 熱 量 ( 千 卡 ／ 分 鐘 ／ 公 斤 ) 體 重 45 公 斤 的 兒 童 運 動 30 分 鐘 所 耗 的 熱 量 ( 千 卡 ) 靜 坐 0.021 28 編 織 、 縫 紉 0.023 31 玩 紙 牌 0.023 31 站 立 0.028 38 寫 字 0.030 41 彈 琴 0.040 54 拉 小 提 琴 0.047 63 獨 木 舟 0.047 63 做 家 務 0.062 86 ...
聰明學習靠運動.ppt - Google Slides - Google Docs 說明運動如何提升學習效率、記憶力、和集中注意力。 運動可以改善焦慮、沮喪等 負面情緒達到底檔壓力、克服低潮和障礙的境界。 運動能讓大腦保持最佳狀態. 運動 能促進腦細胞的 .... 減輕你的過動症與注意力不集中。 讓你更加專注，增加你的學習 力。
運動傷害的認識與救護 運動鞋. 選擇安全的運動環境; 吃飯前後一小時內. 不宜運動. 運動前應先做暖身運動. 熱身：. 提高肌肉溫度降低傷害; 提高血液 ...
運動熱身的好處 - NIU-PE -國立宜蘭大學 體育室 運動熱身(Warm up) 的好處 熱身運動的生理效果 熱身運動可增加肌肉收縮時的速度和力量。 熱身運動可改善肌肉協調能力。 熱身運動可預防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害。 在耐力性運動項目，熱身運動可以加速「再生氣（second wind）」的出現。
運動的好處 Title 運動的好處 Author user Last modified by user Created Date 8/4/2010 5:23:17 AM Document presentation ...
運動的好處 運動的好處 消耗身體過多的熱量，幫助減肥或維持適當體重 增強心肺功能，促進血液循環 減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 增強身體抵抗力，減低患病的機會 ...
如何規律運動 運動的好處 如何規律運動 運動的好處 增加新陳代謝，增強免疫能力。 消耗熱量，有益體重控制。 增加心肺功能。 提高肌力及柔軟度，減少意外傷害。 紓解生活壓力，恢復身心疲勞。 ...
PowerPoint 簡報 多運動對身體有益 運動的好處--生理方面 增強心肺功能 促進血液循環 運動的好處--生理方面 保持關節靈活 減低跌倒機會 ...
運動真好九大處 - a0CHTr 運動是人生存的基本條件，所以，每天運動 30 分鐘就能夠讓妳全身的細胞活起來喔！不過，前題是妳必須天天運動 30 分鐘，相信身體健康不是問題。 ＊運動好處說明 1、降低血壓、預防心臟病 ...
運動的好處 1. 運動的好處 a) 改善體型及姿態 b) 促進身體機能 c) 改進心肺功能 d) 改進肌肉力量 e) 改進肌耐力 f) 改進新陳代謝 g) 減低血壓 h) 促進身體的生長 i) 減少癡肥的機會 j ...
