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游泳教學-自由式 - 本站消息 - 嘉義縣文昌國小資訊網 自由式(捷泳) 一、腿部動作〜 打水的動作要領，兩腿自然平伸，兩腿成內八字；打水時，以髖關節為軸，向下打水，大腿帶動小腿，兩腳上下打動，力量是往下的。(附圖一) 圖一、捷式腿部動作(資料來源：游泳教學與水上安全P.36圖49A)。
捷式 俗稱自由式。是游泳運動中最快的一種姿勢。主要是藉由手臂的划水動作 ，及腳打水的動作產生推進的力量，而換氣的動作，多採用單邊換氣或是配合三次划水後兩邊的換氣動作。游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行 ...
: 自由式分解動作 - yam天空部落 自由式分解動作 dennis2313 在天空部落發表於18:52:43 | 自由式 想把自由式學好ㄇ?? 就看這裡囉~ 有仔細的分析 步驟1：運作和歸位： 雙腿交替的上下踢動時，手臂同時在動作與歸位之間交替的划動。當一進手臂從你的正前方伸出時，另一隻手臂也正完成撥水 ...
[游泳]自由式轉身的詳細分解動作？ - Yahoo!奇摩知識+ 我想要自由式轉身時的詳細分解動作解說。。[還有翻轉時腳是伸直的還是彎曲的？]越詳細越好。。謝謝︿︿PS：我去過http://www2.seeder.net/tpwls/9swim/這個網站囉。。所以請不要再貼這個網站的資料給我了。
游泳教學 _ 自由式教學 :::::: 捷泳手的動作 要領(手部六字要訣) 就單手而言，手掌在水面下先「伸」直手停飄約半秒至一秒之後， 以指尖朝前外下方外旋1/4圈的壓水手勢 ...
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自由式正面水下分解動作 - YouTube 正面的水下分解動作,一般選手並不是把手伸直往前入水仔細看喔 ... Subscribe Subscribed Unsubscribe 0 Subscription preferences Loading... Loading... Working... james chen 自由式正面水下分解動作
自由式游泳划手教学 - 豆丁网 - docin.com豆丁网-分享文档 发现价值 自由式游泳划手教學 台北市立雙園國民中學 余志呈老師 捷泳划 手 分 解動 作 一、 右手高肘入水， 食、 拇兩指同時入水， 掌 心稍斜外、 向下 (入水處約伸直手臂的二分 之一 ) ； 左手在胸前， 掌心向腳， 曲肘大於 九十度， 肘部比手腕位置高。 手指 ...
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