減肥島物語: 如何慢跑減肥，而且小腿不會變粗 - yam天空部落 錯覺也就是變粗的意思嗎？這樣是好的嗎？我就是屬於扁身，我也是用慢跑減肥 ，若我不想要有小腿肌的話是慢慢跑然後由腳跟往腳跟滾動到腳掌，就是類似有點像有人走路時托著走那種感覺嗎？ 因為我就是胖！但我認為慢跑就如你說的真的 ...
闖出屬於自己的路: 游泳的好處 - yam天空部落 看到文中游泳這麼多好處 好像讓我有點心動說~ 板主回覆: 會舞蹈也很厲害啊！ 如果有機會看到您的舞蹈，那可是非常榮幸啊～˙ˇ˙ 學游泳，確實那時的我有怕怕的，但還是勇敢跨出了第一步，也大概會一些了 ...
Take'sBodyGYM -游泳也可以增重變肌肉嗎 我想問~如果沒有去健身房做重量訓練 ... 而且很多人把健身的營養品神化了，那只是 幫助重訓後的營養補充， .... 游泳是有氧運動是修線條用的蛙式有助於增強腿部肌肉 線條蝶式有助於修背胸 ...
三采網路書店 - 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛 身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛 ... 內容簡介｜影片｜專屬活動 內容簡介 出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1 亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者 ...
奈大嬸變XS小姐！！大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定-金石堂網路書店 內容簡介 top 《奈大嬸變XS小姐！！大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定》 這是暢銷書作者、當紅部落客貴婦奈奈的超爆笑減肥日誌! 在一次『大屁屁炸爆牛仔褲事件』的打擊之後，貴婦奈奈終於認清自己不但不是個瘦子、而且還胖的很不知不覺！
閒聊與趣味 - 游泳後 肩膀超痠 - 生活討論區 - Mobile01 不曉得是不是游泳姿勢不對我每次游泳後 肩膀都會好痠好痠 蛙式的話 是划水出去的範圍太... ... 我想你並沒有完全放鬆喔 在水裡...因水有浮力..身體應比較容易浮 如果你身體放的很鬆 因該不會有肩膀酸的問題
一休減重心得分享--減肥迷思，我現在很胖，我怕變壯，所以我想等瘦 ... 2014年5月21日 ... 這狀況極容易出現在1~2小時以上的有氧運動中，而這個同時你就會在減去脂肪的 同時一起減去肌肉，所以如果減重不太建議太長時間的有氧運動。
健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）-金石堂網路書店 健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）,作者:劉畊宏,出版社:方智,ISBN:9789861753652 ... 目錄 top 健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）－目錄導覽說明 自序 健身，就能改變人生
運動健身綜合 - 徵求讓自己變胖或是變壯的方法...OTL - 運動討論區 - Mobile01 首先要釐清一個觀念，肌肉並不是從脂肪轉換過去的 所以變胖跟變壯是不一樣的 (關於這點親口從從事健身的學長們那邊聽來的) 練肌肉的方法，就是重訓囉 或是高負荷的肌肉運動(最密集的還是重訓啦)
休粉的減重故事--大量運動卻還是胖到110公斤，開始控制飲食後，三個月瘦14公斤，整個人由大豬變小壯的丞鋌 ... 他說以前他運動量也很大,但沒有注重肌力訓練,也沒有控制飲食,瘦下來後以為只要一直運動就好了,結果雖然一直維持有氧運動的習慣,但忽略了肌力訓練及不注重飲食的品質,他雖然愛運動,還是漸漸的變成了一個胖子.
