心靈的交叉點: 只有晚餐不吃"澱粉"類的,是否有助於減重? 邱醫師你好, 想請問: 1. 如果只有晚餐不吃"澱粉"類的,是否有助於減重? 2.以前聽說"胰島素減重",請問有科學根據,有助於減重嗎? 3.女生的生理期間/前後,是否較容易減重? (如果是配合飲食呢??) 4.一事不明:透過網路控制體重的方式,會有用嗎?
減肥島物語: 晚餐，是減肥成敗的關鍵期 - yam天空部落 晚上已經沒吃到穀類了，又沒吃到蛋或肉類的蛋白質，感覺就怪怪的沒有精神。晚上不吃澱粉，精神容易衰弱。如果以蛋白質取代澱粉，就能減少這種不適。可依個人喜好，加入蒟蒻、香菇、金針菇、百頁(需注意熱量)或自己喜歡吃的
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線 雖然Jessira採取晚上不吃澱粉的策略，但建議還是要吃1份主食，否則可能產生開始瘦很快，之後卻遇到停滯期的問題。 同期第58頁 營養師：營養師建議，早餐、午餐最好能吃到2份澱粉，晚餐可以減少到1份，如此一來，才能避免基礎代謝下降的情況發生。
我不吃澱粉2個星期了 - 減肥塑身 - 105life美容論壇 - 105life美容論壇 我不吃澱粉2個星期了 如果我隔天早餐可以吃吐司嗎? 還是中午或晚上才可以吃?
【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 晚餐是減肥的決勝關鍵期。 ... 至於減肥的人，晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。 .... 晚上確實可以吃地瓜減肥，因為那是低GI實物你也可以自己用電鍋蒸呀.
不吃晚餐減肥方法》會復胖嗎? - 最有效的抑制食慾減肥方法 - Blogger 2013年8月6日 ... 減肥時晚餐其實很重要， 吃太多身體來不及消耗，睡覺的時候就會將多餘熱量轉化 脂肪，不吃的確是減少好幾百卡的熱量攝取，但 ... 晚餐不吃澱粉會受不了，如果覺得 麵量太多，可以將份量減半。 .... 喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身！
簡易的減肥方法@ "源始"的我:: 痞客邦PIXNET :: 我的午餐正常吃，只是會控制澱粉的攝取量，晚餐就不吃澱粉類了，只吃青菜和肉， 補充纖維質和蛋白質。 3.
大食怪現身說：不運動不吃藥的12公斤怎麼瘦？ @ 小窩、小灶、小 ... 2013年10月11日 - 晚餐也常常煮三大盤的熱炒加一鍋湯， .... 不吃澱粉減肥法，會不會不健康或沒有體力？
關於~晚餐不吃澱粉類~減肥法~20點- Yahoo!奇摩知識+ 2007年2月7日 - 我之前就是用晚上不吃澱粉的方法減了7公斤! 晚餐不吃澱粉像飯.麵.麵包內些都不能吃我這段 ...
減肥問我就對啦 - 台灣最美麗的點心師～杜佳穎 - 痞客邦PIXNET 不吃晚餐不吃宵夜減肥法>剛剛開始減肥因為還是學生沒有錢找營養師幫我開菜單， 也沒錢去 .... 因此完全不吃澱粉的人，減肥期間反而容易產生飢餓感，造成暴食的惡果，所以這個方法不但減肥 ...
