【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡

晚餐是減肥的決勝關鍵期。 ... 至於減肥的人，晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。 .... 晚上確實可以吃地瓜減肥，因為那是低GI實物你也可以自己用電鍋蒸呀.

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