計算WHR腰圍比值 體脂肪之分佈可分為兩型:上身肥胖型與下身肥胖型; 上身肥胖型比較有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險,故可利用腰圍與臀圍之比例來診斷,若男性大於0.9,女性大於0.85,則為上身肥胖。
基本代謝率 *- 輕量活動:步行4-5公里,購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動: 園藝、單車、網球等 - 大量活動: 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ...
減肥前置作業-計算標準體重及基礎代謝率@ 瓊安的小小角落 ... 2010年6月24日 - 標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標準體重 ... 我身高163CM,體重計算標準體重為55.8KG(這也太重了吧 )
計算基礎代謝率 - scpo 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要 ... 將身高、體重、性別及年齡輸入公式,就可以得到基礎代謝率,利用公式的好處是 ... 及特殊換算來推算基礎代謝率,優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ...
基礎代謝率的簡單計算式 -OSERIO部落格 基礎代謝率的簡單計算式 2011-01-30 10:23:20 如何計算自己的基礎代謝 率? (程式來源: She.com) http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送 ...
減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam ... 所以,以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算,等於每天要攝取300卡的蛋白質 。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時,長期下去,身體就會自動調降你的基礎 ...
少吃多動,基礎代謝率速降,讓人瘦不了! | Vita纖活誌| 雜誌 ... 當然,若是想要減重,就要設法讓消耗熱量>攝取熱量,最好方法就是:提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身,別學仙女吃得一樣少!得讓攝取熱量>基礎代謝率 ...
基礎代謝率(BMR)的計算- Dr.eye Health 基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動醫學 ...
每日所需熱量(卡路里)計算機| 計算0123456789 這計算很現實的過了三十歲就會開始關心這個.每天所需的卡路里是多少?必須要控制一下了,每人每日需求的熱量大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的活動係數, ...
減肥島物語: 計算你的「基礎代謝率」 - yam天空部落 2009年3月6日 - 很多知識網友說基礎代謝率就是1200卡,那是錯誤的,每個人的基礎代謝率都不大一樣。如男人和女人就差了300卡,如果以1200卡為標準,男人 ...