低頭族手麻痛7招減緩腕隧道症| 20130303 | 華人健康網 2013年3月3日 - 彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠表示,腕隧道症候群好發於經常使用手掌與手腕的人,如作業員、使用電腦的上班族、低頭族、常做家事 ...
別害怕,女生也能重訓! - sunny608 - 痞客邦PIXNET 2011年3月26日 - 再來說說重訓的部分,我想大部分的女生都對重訓敬而遠之,因為缺乏正確的觀念。 正確的重 ... 仔細觀察一下,有沒有覺得所謂的蝴蝶袖、小腿很壯,.
鄭多燕啞鈴操 3動作狠甩蝴蝶袖 | 20130304 | 華人健康網 春天來臨,甩開厚重衣物,不小心就讓冬天累積的脂肪無所遁形!為了展現輕盈窈窕身材,穿上合身的春衣,小腹、大腿、手臂等3個部位最需注意。風靡韓國、日本、台灣的健身女皇鄭多燕,針對如何甩開惱人蝴蝶袖,設計一套啞鈴操(FigureDUMB),透過 ...
您有蝴蝶袖的困擾嗎? 讓我們來教您如何消除手臂脂肪 您知道「蝴蝶袖」的意思嗎?或是「拜拜肉」呢? 如果不知道,那麼您可能是沒有手臂肌肉組織鬆弛的困擾。很多人都有此令人大受打擊的問題。
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對抗蝴蝶袖 跟我這樣做... - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥 招式1-1 身體抬頭挺胸坐在椅子上,右手舉啞鈴或水瓶,肩關節向上伸直,手肘彎曲,左手輔助將右手上臂固定不動。 招式1-2 吐氣將手肘由下向上伸直,吸氣慢慢放下,回到起始位置。反覆後換邊進行。
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蝴蝶袖掰掰!女中醫瘦手臂3妙招 | 20130528 | 華人健康網 夏天來臨,想換上無袖小背心清涼一下,卻擔心養得肥肥的蝴蝶袖翩翩起舞怎麼辦?別擔心,想要擁有令人稱羨的瘦手臂,不用瘋狂舉啞鈴,中醫師張文馨提到,只要利用每天晚上些許時間,試著拍打經絡、按摩穴道,並且配合簡單的手臂伸展操,瘦手臂 ...