究竟哪些運動算有氧? - 大纪元新闻网 婦女發明反強暴安全套 【來源:新華網】 有氧運動,顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動,長時間進行運動(耐力運動),使得心(血液循環系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣 ...