計算運動熱量 - scpo 以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言,散步、慢跑或騎腳踏車 都能有效地減肥,以次數而言,每週只運動一次或二次,往往並不具任何效果;至少 ...
運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦PIXNET :: 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/小時), 7.2. 拉筋運動, 2.5, 有氧舞蹈, 5.0, 溜直排輪, 8.0. 騎腳踏車(8.8公里/小時), 3.0, 羽毛球 ...
肯德基食物熱量表(卡路里查詢表) - iFit 愛瘦身 早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 總匯歐姆蛋燒餅 512 65 德式燻腸蛋燒餅 413 53 主廚燻雞燒餅 413 53 德式燻腸全餐 406 52 美式經典全
我們的健康減肥日誌 - 酷馬克: 跑步時的熱量消耗 - yam天空部落 通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗: (1)已知體重,時間和速度 跑步熱量(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數 K表 指數 K表= 30...
為什麼跑步無助於你減重的五個原因| 山姆伯伯工作坊 2014年1月3日 - 在美國坦帕大學的研究發現,穩定的有氧運動,像是在跑步機以固定的速度跑上45 分鐘,有助減重,但只有一開始有效。受測者在第一週時瘦了幾磅, ...
同樣做30分鐘,可消耗最多熱量的運動是...... - 商業周刊 2013年6月24日 - 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動器材前,多半沒有輸入體型資訊,因此估算出來的消耗卡路里, ...
[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動 2014年7月1日 - 有氧運動,效果最好!「有氧運動」才是健康的運動. 任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」,究竟屬於哪一種運動呢?我想每個人應該都知道「有氧運動」 ...
慢跑消耗的熱量- Yahoo!奇摩知識+ 目前我仍在跑步運動, 一周最少四天(4~6天/週), 每回約90分鐘; 我也是以慢跑運動減去了17kg. ... 熱量==每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量)估算; 那ㄇ體重60kg.
美麗佳人/跑步的5大驚人事實! - ETtoday新聞雲 2014年7月20日 - 假設已知體重、跑步距離,那麼「跑步消耗熱量(kcal)=體重(kg)×跑步距離(公里)×1.036 」。因此,想要藉由慢跑減肥的人,只有加快速度或拉長跑步 ...
博客來-驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動 ... 2012年1月12日 - 推薦序◇每天跑步30分鐘,是心臟血管保健最有效的方法本書「驚人的超慢跑運動法」之作者原本不喜歡運動,卻能成為慢跑健將,足見「超慢跑」具有 ...