為什麼跑步無助於你減重的五個原因| 山姆伯伯工作坊

2014年1月3日 - 在美國坦帕大學的研究發現，穩定的有氧運動，像是在跑步機以固定的速度跑上45 分鐘，有助減重，但只有一開始有效。受測者在第一週時瘦了幾磅， ...

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