健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體 @ RainDog :: 痞客邦 PIXNET :: 南韓有位辣媽鄭多燕(정다연)，靠著飲食控制，還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼，驕傲秀出腹肌，游泳池畔大 #13 by 南方生活 於 12 January, 2012 7:50 ...
《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間，上工！ @ 珊卓‧心生活 :: 痞客邦 PIXNET :: 上網查過鄭多燕DVD組附的啞鈴一個是700G，所以我一個啞鈴裝700CC 水 但大創啞鈴比較大，有的動作雙手一合兩個啞鈴就打在一起 而且700CC裝不滿整支啞鈴，水會邊跳邊在啞鈴裡頭晃，簡言之，很難用="= 打算下次去迪卡儂買小啞鈴來用 ...
澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥之家 ...- yam天空部落 臉書上有個 跳鄭多燕健身操減肥的社團，想減重跟討論鄭多燕瘦身操的姊妹們可以加入哦！ 也許你也會想看看
[心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史＋鄭多燕六週心得@ MoSaIc ... 2012年6月20日 ... 為了達到最省錢也最有效的減肥方式 ... 不過自從我做了鄭多燕老師的健身操之後才 發現 ... (忘記的捧油請點我溫習一下看看到底是哪些瘦身操) .... 覺得視覺上不止瘦 3kg ，一個半月天天都跳1小時嗎好有毅力啊我跳半小時就累死了， ...
搶修產後走山身材的救星--『鄭多燕體操』 @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞 ... 2012年9月23日 ... 就把『韓國健美辣媽-鄭多燕』請到家裡來教我們跳塑身操吧！ 運動整理. 鄭多燕體操 第一代啞鈴篇，一共有 ...
[運動] 跳鄭多燕小小心得 @ 島輝家 :: 痞客邦 PIXNET :: 鄭多燕姐姐，也是我心目中的女神之一！ 應該很少人不知道她的傳奇故事吧！請參考：http://blog.xuite.net/oimmu/blog/36887050 ... 四片分別是： ...
澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥之家: 重要！必看！跳鄭多燕前看這裡 - yam天空部落 1、剛開始運動，結果不但沒瘦反而變重了，怎麼會這樣？ 這是正常的，記得不要看重量而要看體脂率，因為肌肉的密度比脂肪大，一開始很可能會讓體重上升，脂肪又還沒那麼快消，所以體重就增加了。
【關於健康】妳今天《鄭多燕》了嗎？ @ 克莉絲汀的隨想隨記 :: 痞客邦 PIXNET :: 這是我的運動教練：鄭多燕，南韓辣媽，今年44歲。 她年紀比我大，也生了兩個孩子，也比我胖過，但是她卻能從68公斤瘦到49公斤，是怎麼辦到的？？ 減肥這檔事，好像是從我 ...
【轉貼分享】跳鄭多燕減肥食譜餐 甩掉10公斤 @ 蔓妮的生活碎碎念blog :: 隨意窩 Xuite日誌 流質就是會流動的食物，例如 水、牛奶 等。以一周時間的限，每天只喝水、脫脂牛奶、去掉皮不佳調料的 雞湯。每天就是喝這些流質食物。用 一周的時間清理腸胃。
《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間，上工！ - 珊卓‧心生活 - 痞客 ... 2012年6月7日 ... 決定日日鄭多燕，每天晚間8點半到9點跳30分鐘. 有沒有想 ..... 不過要拉起牛仔褲 還是需要吸氣縮一下小腹.
