【轉貼分享】跳鄭多燕減肥食譜餐 甩掉10公斤 @ 蔓妮的生活碎碎念blog :: 隨意窩 Xuite日誌

流質就是會流動的食物，例如 水、牛奶 等。以一周時間的限，每天只喝水、脫脂牛奶、去掉皮不佳調料的 雞湯。每天就是喝這些流質食物。用 一周的時間清理腸胃。

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