衛生福利部國民健康署-肥胖防治網 國民健康署上班族健康操每天上下午各15 分鐘，共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量，持續進行健康操，除了可以消耗多餘的熱量，更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動：
計算運動熱量 以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之活動與時間，獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所需的總熱量。
常見運動30分鐘消耗熱量表 - iFit 愛瘦身 運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量 ... 怡客咖啡食物熱量表 （卡路里查詢表） 愛麵族之麵類熱量大比較 雞肉的擇食技巧 回『瘦運動』好文列表 ...
運動消耗 - 實用查詢 運動消耗欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。我們提供了逛街、游泳、騎車、泡澡、開車、打球、洗碗、爬樓、洗衣、跳繩、工作、午睡等約40項活動消耗的熱量，一目了然地展示出來。運動消耗欄目表格資料齊全、權威、準確，是您保持身材 ...
衞生署學生健康服務 - 活力Keep Fit篇 消 耗 熱 量 ( 千 卡 ／ 分 鐘 ／ 公 斤 ) 體 重 45 公 斤 的 兒 童 運 動 30 分 鐘 所 耗 的 熱 量 ( 千 卡 ) 靜 坐 0.021 28 編 織 、 縫 紉 0.023 31 玩 紙 牌 0.023 31 站 立 0.028 38 寫 字 0.030 41 彈 琴 0.040 54 拉 小 提 琴 0.047 63 獨 木 舟 0.047 63 做 家 務 0.062 86 ...
雅得麗生活診所-熱量消耗計算與運動熱量消耗表 藉由運動消耗熱量是最健康的瘦身。運動熱量消耗表讓您了解每項運動會消耗您多少熱量呢？ 帳 號： 密 碼： 加入會員 忘記密碼 運 動 熱 量 消 耗 表 運 動 項 目 消 耗 熱 量 運 動 項 目 消 耗 熱 量
各類運動所消耗的熱量-來源:台北市政府衛生局 - Dr ... 幸福御守 有發表一篇 運動可以消耗多少卡路里? 是以衛生署公布為標準‧ 而我在台北市政府衛生局出的體重控制護照，有看到另一種運動消耗熱量的表格，也貼 ...
36種運動熱量消耗表 36種運動熱量消耗表, 各項運動熱量消耗表 減肥課堂 減肥方法 明星減肥 減肥食品 馬上減肥 ... ※以上表格數據會因運動強度的不同而有所浮動, 僅供參考 拷貝本站 ...
臺中市政府衛生局-健康體位與飲食主題網-宣導資源下載 各類運動消耗熱量表 體重 運動項目 50 公斤 55 公斤 60 公斤 65 公斤 70 公斤 伸展運動 63 69 75 81 87 騎腳踏車 (8.8 公里 / 小時) 75 82.5 90 97.5 105 走路 (4 公里 / 小時) 77.4 85 ...
運動消耗卡路里 - 衛生福利部國民健康署 50公斤, 55公斤, 60公斤, 65公斤, 70公斤. 騎腳踏車(8.8公里/小時), 75, 82.5, 90, 97.5, 105. 走路(4公里/小時), 77.4, 85.2, 93, 100.8, 108.6. 伸展運動, 63, 69, 75, 81 ...
