有氧訓練 - 維基百科，自由的百科全書 有氧訓練 （ 英語 ： Aerobic exercise ）是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。相對於 無氧運動 。
MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789 這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。
||||| 歡迎來到 教育部 體育署體適能網站 |||||| 一 運動方式 有氧運動是有益於心肺適能的提升，凡是有節奏、全身性、 長時間、且強度不太高的運動理想的有氧運動，像走路、 慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下 ...
運動處方 - NCKU, 成功大學-學生事務處 （三） 運動持續時間： 運動強度設定好後，依此強度持續運動多長時間，即稱為運動持續時間，依美國運動醫學會的建議，一般建議每次運動持續時間最好介於 20 ...
健康的運動 由於此網站的設置，我們無法提供該頁面的具體描述。
最大心跳率 - 全人教育百寶箱 一般檢測心跳率的方法為測量橈動脈或頸動脈的脈搏數，測量方法可計算固定時間（例如15秒）再推算出一分鐘的心跳率。 雖然心跳率會隨著運動強度的增加而上升， ...
運動的定義 - 南台科技大學知識分享平台: EshareInfo ... 身體活動」，這是指跟日常工作性質有關的活動。一天中，這三種身體活動的次數、時間與強度 ... 運動的定義 Author user Last modified by USER Created Date 12/21/2011 1:14:00 PM Company CMT ...
Untitled Page - ::: 華杏出版機構 ::: 規律運動的價值 一 、規律運動的定義 何謂規律運動呢？規律運動可從運動型式、運動頻率、運動強度、運動時間與漸進式負荷五大部分來考量。根據美國運動醫學學會與美國心臟學會2007年對65歲以上者的最新體適能指導原則，老年人運動的頻率盡量採取 ...
心肺耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站|||||| 此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動時心跳的反應，可以讓 我們了解運動時身體的負荷。 測量心跳率 ...
體適能的定義： 此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動時心跳的反應，可以讓 我們了解運動時身體的負荷。 測量心跳率 ...
