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肌力與體能訓練essentials of strength training and conditi知識摘要

(共計:17)
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  • National Strength and Conditioning Association (NSCA)
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  • 為什麼美國有那麼多肌肉極其強大的肌肉男? - 健身 - 知乎
    我舉例的意義是亞裔並不是很多人想象中的那麼弱。通過自身努力去戰勝基因上的劣勢才是最開心的,不是麼?3, 孤立器械訓練出碩大的肌肉不影響協調性和靈活性。張教練說孤立器械訓練會使協調性和靈活性變差。

  • Re: [心得] 如果能夠重來- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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