運動生理學網站 1 RM肌力的預測

運動生理週訊(第289期) 1 RM肌力的預測(March.23.2014) 王順正、林玉瓊、吳志銘 1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力，是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力 (林依雯、 陳五洲 ...

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