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博客來-日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD） 日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD） ... 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「法人團購」。 退換貨說明
美木良介呼吸減肥法教材1 - YouTube 深呼吸減肥法的要點有3， 1是雙腳前後錯開，(或雙腳並排立正) 2.昂首挺胸, 提臀； 3. 丹田處用力； 3是鼻子吸氣3秒，然後用嘴吐氣7秒 (要盡量呼足7秒)， 此時全身用力，吐氣時發出「fu」一聲。
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緯來日本台「中居大師說」深呼吸瘦身法 - bake板 - Disp BBS 此呼吸減肥法主要分3部份： (1)大鵬展翅式深呼吸法 (＠0:34示範)：丁字腳站立，昂首挺胸提臀，身體微向後傾， 用3秒吸氣(雙手向上)，7秒呼氣(雙手向兩邊伸展)，把氣盡量 吐出，同時收縮腹部。以10秒完成整個呼吸，以1分鐘連續做6次 。 (2) 丹田深呼法(@3 ...
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