營養熱量表 - 五穀澱粉主食類 五穀澱粉主食類 五穀是人非常主要的食物，分為粳米、小豆、麥、大豆、黃黎，在「本草綱目」說穀有33種，豆有14種，計47種。五穀類所含的營養有磷、鈣質、鐵質、維生素B群、維生素E、蛋白質、纖維素等多種營養成份，它所含脂質則多為不飽和脂肪酸。
［減肥常見食物迷思］常被誤認是蔬菜的食物～馬鈴薯！ - iHealth ... 2013年7月9日 ... 解碼］馬鈴薯營養知多少？ ... 從基本營養素，醣類、脂肪、蛋白質、熱量等來看， 馬鈴薯較大的亮點就是熱量 ...
營養熱量表 - 蔬菜類 - 大纪元新闻网 1. 常見可食用的菌菇包括香菇、木耳、杏包菇、銀耳、草菇、蘑菇、金針菇、靈芝……等等。 2. 營養成份比一般蔬菜類要豐富許多，具有豐富的高蛋白、維生素、碳水化合物、纖維、膠質、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素。
驚人的「澱粉減重法」！醫學博士7日不敗計劃- 天下雜誌543期 2014年3月19日 ... 在《驚人的澱粉減重法》書中，他破除對「澱粉」的許多迷思，提供減重的「七日不敗 計劃」，以及四十四種 ...
根莖類澱粉含量高應算主食| 蘋果日報 2008年11月3日 ... 北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，最常會被低估熱量的是玉米、山藥、蓮藕、南瓜等， 這4種根莖類食物其實 ...
多吃真的多營養嗎？ - 巧連智網站 五穀根莖澱粉類、2.蔬菜類、3.水果類、4.奶類、5.肉魚豆蛋類、6.油脂類，每一大類的 食物可以提供不同的營養素，所謂均衡的 ...
何以澱粉類蔬菜均被列入主食類而非蔬菜類？ - Yahoo!奇摩知識+ 何以 澱粉類蔬菜均被列入 主食類 而非 蔬菜類？ 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知 ...
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岐黃醫林--中醫論壇 • 檢視主題 - 根莖類澱粉含量高 應算主食 玉米是最容易被誤會成 蔬菜的根莖類，蘇秀悅主任表示，營養門診中常有患者聽聞玉米屬於 主食類 ... 所以山藥燉排 ...
