[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—核心肌群 這個動作可訓練下背部的肌肉，使腹肌與下背肌肉能平衡發展。擁有強壯的軀幹將有助於減少背部傷害。 ... 《肌力訓練圖解聖經》DK Publishing 著；鐵克健身中心：許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥 譯；旗標出版 (官網)
Extreme Core Killer 核心肌群殺手級的訓練 | 山姆伯伯工作坊 ... 健身(Home Workout)」，受到將近千人的「讚」，山姆伯伯將他重新放置到這裡。Youtube上一個訓練 核心肌群 的影片Extreme Core Killer，不需任何器材，13 ...
訓練核心肌群 專家：浪費時間又傷身 - 小心運動傷害 ... 有些人喜歡做仰臥起坐等核心運動，以訓練腹部肌肉及其他核心肌肉。不過加拿大醫學專家指出，做仰臥起坐等核心運動不但浪費時間，甚至可能對身體 ...
我們的新玩意兒--TRX懸吊式阻力訓練 @ 運動讓生活更美好 :: 痞客邦 PIXNET :: 在去年夏天引進壺鈴運動後，老爺在今年初又引進了另一種目前歐美最流行的健身方式--TRX懸吊式阻力訓練。 TRX懸吊式阻力訓練就是用一種掛在牆上的特製訓練帶(如下照片)，來做各種各樣著重在核心肌肉群(腹部深層肌肉)的健身運動
Extreme Core Killer 核心肌群殺手級的訓練| 山姆伯伯工作坊 2012年3月17日 - Youtube上一個訓練核心肌群的影片Extreme Core Killer，不需任何器材，13項動作，項目間不休息，而且教練親自示範一次給你看囉。
訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身 - 精選閱讀 - 聯合新聞網 2013年5月7日 - 不過有些專家認為，民眾並不需要特別參加訓練核心肌肉課程，也不需要使用機器一味 ...
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美國費雪訓練中心核心肌群訓練器材AB Dolly | 山姆伯伯工作坊 去年山姆伯伯有進過五組的 AB Dolly，現在重新來回顧一下這個商品囉。緯來體育台的棒球週報有介紹頂頂有名的美國亞利桑那費雪訓練中心，其中特別提到由費雪所發明設計的AB Dolly，用來訓練/強化核心肌群的部份。
「火箭筒」專業核心肌群訓練器材ViPR @ blog :: 隨意窩 Xuite日誌 全台最大健身品牌World Gym 獨家引進 「火箭筒」專業核心肌群訓練器材ViPR 特邀創始人Michol Dalcourt來台特訓 健身王子余秉諺、宅男女神張景嵐 台灣新生報/記者夏秀珠台北報導/全台28家據點，台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部 不僅逐年穩健成長 ...
