WEIGHT TRAINING 重量訓練 WT • 課程介紹： 重量訓練具有悠久歷史的傳統訓練之一，隨世界體適能趨勢與潮流的變遷，亦能屹立不搖在舞台上。 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材，來用以增進肌肉力量的訓練；當然就廣泛的定義來講，也包含了徒手的訓練 ...
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重量訓練器材使用說明 - 相關部落格
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體能中心 國立高雄科學技術學院體能訓練中心於民國八十四年四月開始啟用，本中心共有多項重量訓練器材提供 ... 如器材使用安全、正確呼吸法等等，如此面面俱到，才能使學習者成功愉快。 二、體能訓練室簡介 體能訓練室器材使用說明
訓練器材該如何選擇？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET :: 當得知訓練方式、訓練動作先後順序等基本知識後，會面臨到各式各樣的健身器材該如何選擇來當作訓練的首選呢？讓我來告訴你，不用選擇，你的選擇只有一種，那就是Free Weight（自由重量器材）。
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老徐園地 : 重量訓練的是是非非 所謂重量訓練 (weight training)，係以某些特定的器材或負荷重物，利用超載 (over) 負荷的訓練原理，去刺激身體的組織器官，然後進而使個體經過適應、進而獲得某部分能力的進步，以達到訓練的效果稱之。
