Extreme Core Killer 核心肌群殺手級的訓練| 山姆伯伯工作坊

2012年3月17日 - Youtube上一個訓練核心肌群的影片Extreme Core Killer，不需任何器材，13項動作，項目間不休息，而且教練親自示範一次給你看囉。

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