有氧運動與減脂(強力推薦) 有氧運動與減脂(強力推薦) 減體重,人們就知道把體重減下來.這很容易,任何人會說吃的比消耗的少那就行了. 如此的話你的體重會下來,但永遠不會有型.聽起來很怪?不信吧!但這是科學.假如你想知道細節,你必須先忘掉減體重的說法.
正確的運動觀念 的方式、運動的頻率、運動的強度，及運動時間及進度。 運動方式. 運動以 ... 動強度。要計算運動強度，先要計算最大心跳數，為220 減去年齡，再分別以0.6. 及0.9 乘以 ...
小辭典[129] 運動強度, Exercise Intensity - 運動筆記SportsNote 2011年9月19日 - 運動強度，指運動時間內帶給身體的負荷程度。運動強度越強，則身體負荷越大，訓練效果以及風險都比較高，反之則效果與風險偏低。如何計算自己 ...
運動消耗/什麼是有氧運動？ - 實用查詢 有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。它必須具備三個條件：運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供；運動時 ...
運動消耗/什麼是有氧運動？ - 實用查詢 有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。它必須具備三個條件：運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供；運動時全身大多數的肌肉（2／3）都參與；運動強度在低、中等之間，持續時間為15－40 ...
擬定心肺功能訓練計畫，養成有氧運動習慣 | 經理人Manager Today｜管理、經理人、企業管理、品牌 培養正確的「有氧運動」習慣，從認識「心跳率」開始，心跳率可分成「有氧心跳」與「無氧心跳」，差別就在於運動的強度。 ... 身體有好的行動力和持久力，相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯，所以「體力 ...
MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789 據美國心臟協會的工作指導方針，光強度的運動是小於3.0耗氣量，中等強度為3.0至6.0耗氣量和劇烈運動 .... 再將跑步時的淨代謝當量代入代謝當量和熱量轉換公式：
代谢当量(MET)在有氧运动中的运用)_百度文库 MET 是Metabolic Equivalent 的縮寫，中文翻譯過來是“代謝當量”。它是指運動時的 代謝率與安靜時代謝率的比值，很多有氧訓練器械都會用它來顯示運動強度、估算 ...
有氧運動強度,有氧運動強度計算|V8搜尋 關於有氧運動強度還有,有氧運動強度計算V8搜尋一次幫你搞定 ... 馬偕醫院家庭醫學科... 或跳繩等， 或是使用一些運動器材，包括划船機、跑步機、或踩原地腳踏車等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種互相搭配 ，讓運動更多樣化也更有趣。
代謝當量（Metabolic Equivalent）在有氧運動中的運用(转)_平凡的绵羊_新浪博客 概要 文章主要通過介紹代謝當量（Metabolic Equivalent）的定義、作用和相關計算公式，使我們瞭解如何利用代謝當量設定有氧運動強度和計算運動中的熱量消耗，幫助我們為客人制定相對精確的運動方案。
