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懷孕期營養飲食知識摘要

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  • 懷孕期飲食保健
    懷孕期的飲食原則 均衡攝取各類食物,且力求變化。 每日三餐正常,不要空腹導致血糖過低。 以增加適當體重為第一要務,最好不要超重減重。

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  • 好媽媽 懷孕『不同時期,不同飲食』談孕婦的營養!
    不同時期 不同飲食 害喜期 懷孕初期,準媽媽宜少吃多餐,細嚼慢嚥;及進食易消化食 物。 早上噁心吐嘔現象厲害時,可以空腹進食烤多士或全麥餅乾 ,才漱口 ...

  • 樂活營養師 - 懷孕飲食 補充鈣、鐵、葉酸
    懷孕前後的飲食與體重都要控制得宜,其中要特別注意補充鈣、鐵、葉酸 ... 以免影響胎兒健康,懷孕初期維持正常飲食即可,不必 多攝取熱量。若飲食不均衡、或 ...

  • 母貓懷孕營養補充注意事項 | 寵物百科
    餵食的份量應隨著孕期的加長而逐漸增加,到了懷孕末期,母貓應該比懷孕前多吃一倍的份量,但是由於胎兒的成長而壓迫周邊的器官,母貓不可能在兩餐中將所需 ...

  • 如何計算您的理想體重 - 靜宜大學食品營養學系
    飲食指南與原則 / 如何計算您的理想體重. 如何計算您的理想體重 ◎如何計算您的 理想體重? 理想體重(公斤)=22 * 身高 ...

  • 懷孕期吃對食物 母子營養更健康 | 媽媽育兒百科
    導讀:懷孕期間的孕媽咪為了要給予寶寶足夠的營養,會大量攝取各種食物,不過很多東西不是吃多就是好的,反而會損害母體健康及胎兒發育,這個問題要重視!以下整理出懷孕 ...

  • 懷孕期營養
    蛋白質----懷孕第一期,第二期及第三期蛋白質的攝取宜各別增加2公克、6公克 ... 如:蛋、牛奶、肉類、魚類等,植物性蛋白質可增加豆漿、豆腐等黃豆製品的攝取量。

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