充滿能量的奇亞籽(chia seed)能對健康帶來好處嗎 - iHerb營養新知 這充滿能量的種子-奇亞籽,曾經帶給古阿茲特克和瑪雅帝國滿滿的力量,畢竟它曾是主要食物之一 最近從西方國家捲起一股奇異子狂熱,或許因為它有減重的神奇效果 奇亞籽富含多種營養素是無庸置疑的,其中的omega-3s是植物來源中含量最高的,它有完整的 ...
運動對心理健康的好處 - Welcome to WONG-SIR.COM!!! 做完運動後，往往有心情愉快的感覺。大部分証據顯示，體力活動（特別是有氧運動）對心情有正面的幫助（Diemo 等，2001）；一些利用統計分析（meta-analysis）方法的研究甚致得出運動與心理治療對情緒低落有同等療效的結論（North，McCullagh 與 Tran ...
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