減肥島物語: 減肥教師:用卡片分析NIKKIE的瘦大腿七大招式! - yam ... 各位DERA們大家好喔來囉來囉~NIKKIE終於把大腿篇整理好了>"
減肥島物語: 【網友經驗】空中腳踏車瘦大腿很強,建議搭配抬腿喔 ... 因為空中腳踏車是屬於肌力鍛鍊運動,做完最好搭配伸展運動放鬆肌肉,例如抬腿或 剪刀腳運動,都能夠放鬆肌肉。這也是網路上為何流傳,睡前空中腳踏車+抬腿或 ...