減肥島物語: 最標準的晚餐時間:晚上六點到六點半- yam天空 ... 相反的,如果你早已安排好你的"減肥晚餐",那你只要從容不迫的在固定正常的時間用餐就可以了,因為份量算的剛剛好,在晚上發餓想吃宵夜的時候,你已經要上床 ...