減肥瘦身秘訣大揭曉--PINK小公主楊千霈@ Curves女性健身中心新竹 ... 早餐:牛奶、麥片、2顆奇異果中餐:燙青菜、半碗五穀雜糧飯、一顆蘋果晚餐:海鮮 南瓜濃湯. 千霈瘦身減肥餐小秘訣. 1.減肥嘴饞時還是可以吃些低熱量零食,如便利 商店 ...