訓練與慢跑 - 01小惡魔再現大阪馬拉松！ - 運動討論區 - Mobile01 語云：塞翁失馬、焉知非福。 國內馬拉松一年超過百場，但總有前輩們不斷的勸進海外馬，心想就來個海外旅... ... airdolphin wrote: 總算等到建葛格這篇大...(恕刪) 還好沒被您跟蹤到其它地方XDDD！ tekken wrote: 建葛格逢妹必搭肩拍照...(恕刪)
lohasnet.tw 報到編號 號碼布 跑者姓名 領隊姓名 團隊名 性別 尺寸 參賽項目 組別 紀念冊 A0002 10001 許大松 黃裕添 雲林飛虎常跑協會 男 M 全程馬拉松組(42.195K) 男甲組 0 A0002 10002 郭清江 黃裕添 雲林飛虎常跑協會 男 L 全程馬拉松組(42.195K)
【慢跑注意事項】10個馬拉松訓練的錯誤@ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦 ... 2014年11月18日 - 考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還要有妥善的計劃。 在你前進的道路上有朋友支持你和miCoach 給 ...
馬拉松賽前應不應該先練習42K？ - 運動筆記SportsNote 2012年2月13日 - 跑全程馬拉松時，對骨頭、肌肉、肌腱、韌帶和幾乎所有的生理系統來說，都 ... 一項科學研究指出，馬拉松跑者的小腿肌，不管是因為密集的訓練，或是 ...
訓練與慢跑 - Yes，我終於完成人生第一次的全程馬拉松！ - 運動討論區 - Mobile01 我現在正在參加一場全程馬拉松，這也是我人生第一次的全程馬拉松。所謂的全程馬拉松，就是長度約為42.195... ... jeffc466 wrote: 也恭喜樓主完成人生初馬，真的是值得一再回味的記憶!! 真的！ hanson5481 wrote: 但你去跑武嶺那次不是也差不多全碼距離 ...
twrunningnote | Just another WordPress.com site Just another WordPress.com site ... 許多人單純喜歡跑步，但對於跑得快不快、馬拉松訓練或參加比賽其實沒有什麼興趣，他們把跑步當作的放鬆。
Q&A小問題大解答-想參加全程馬拉松，有沒有什麼好的訓練 ... 2014年12月27日 - Q.小問題想參加全程馬拉松，有沒有什麼好的訓練方法？A.大解答向全程馬拉松挑戰時，需要規律的跑步，所以要善用自己的訓練時間。一、規律跑步 ...
完跑全程馬拉松，就靠LSD @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌 想要完跑馬拉松，「長距離慢跑」（Long Slow Distance，簡稱LSD）的訓練是不可或缺的。這個訓練比一般的慢跑速度更慢、花的時間更長，看似無聊，卻能有效增強 ...
怎樣才能在全程馬拉松發揮100%的力量| 慢跑- Yahoo奇摩運動 2014年4月16日 - 閱讀我們在Yahoo奇摩運動上專欄慢跑的「怎樣才能在全程馬拉松 ... 最近陸續有朋友請我幫忙開訓練課表, 但是我也不是甚麼教練之類, 僅能就自己 ...
Marathon Training Guide - Novice 1 - Hal Higdon Training Programs HERE IS MY NOVICE 1 PROGRAM, the most popular of all my marathon ... the full 18 weeks of the program, you can afford--and may benefit from--extra rest.
