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【個人經驗】小腿有肌肉的人，不適合使用左右踏步機。 - Yam天空部落 如果只是要瘦小腿，平躺的踩空中腳踏車就好，不用整個腰部都抬高。 (請見第三堂 ... 只會讓小腿肌肉越練越往橫向擴張變粗；所以要買也要買前後踏步機， 也就是前後 ...
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