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功學社飛輪班訓練心得分享 (第2頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01 所以咧,飛輪運動要有效果,阻力要夠.不是說要重到你踩不下去,膝蓋疼痛的程度.但是千萬記得,讓阻力輪真正的產生阻力.而不要讓慣性你上完整堂飛輪課.免得只是聽了一小時音樂,卻得不到該有的訓練成果喔.
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