邱正宏醫師醫話園 - 什麼是運動333？ 『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門，然而許多人可能不知道，運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限 ... 自體脂肪隆乳總是胖在不該胖的地方？自體脂肪隆乳讓你圓夢... 瘦腿不論你怎麼指壓，推拿、運動，想瘦的地方就是瘦不了...
規律運動:::全民練五功::: - 台灣癌症基金會 運動的種類，依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動，而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動；運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力 ...
運動 - 健康耆年資源中心 Healthy Ageing 大眾對運動有一個很普遍的誤解，認為運動對長者來說是極高風險的活動，他們關注運動可能會引致長者患上心臟病或身體受傷的情況出現。其實，這些顧慮是缺乏證據支持。差不多大部份長者都能安全地參與中等強度的體力活動，沒有證據顯示增加 ...
運動333、蔬果579 預防心血管疾病 - uho優活健康網 腦血管疾病與心臟疾病一直高居國內十大死因的第二、三名。血管硬化阻塞是造成心血管疾病的主因，現代人生活習慣改變，患者年齡層不斷下降，不少三十出頭的年輕人，因工作壓力大、缺乏運動加上經常外食，蔬果攝取量不足，使膽固醇及血脂肪過高 ...
一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動 ... 2014年7月2日 - 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動中能比較順暢呼吸 ...
臺安醫院 » 通血路的良方 ─ 談運動與高血脂症 “醫生! 血脂肪高要吃甚麼才會降？”，這樣的問題可以說是在健檢報告解說時必問的問題之一。因為生活型態的改變，高血脂症在國人的盛行率也越來越高，在行政院衛生署國民健康局的調查中發現，2002年至2007年高血脂症的五年累積發生率為20.4%，調查 ...
運動計畫的設計原則與範例 - 教育部體育署 2013年12月18日 - 三）, 選擇運動計畫種類可分為有氧運動、肌力訓練。 （四）, 運動計畫內容的確立和實施主要有熱身運動、運動處方（包括運動種類、動作、次數、運動 ...
Forerunner 620 | 運動健身 | 產品資訊 | Garmin 新潮炫彩、動感專業，Garmin Forerunner 620除了基本的運動記錄與分析外，還擁有12項創新實用軟硬體設計，提供量測最大攝氧量、預估競賽完賽時間和體能恢復建議，是最有效率也最聰明的科技訓練。搭配HRM-Run心率感測器，Forerunner 620更可以提供觸地 ...
掌握健康的第一步 從規律運動開始- 馬偕院訊 完整的運動處方包括：運動型態、運動強度、運動頻率、運動持續時間及運動階段五項。 1.運動型態：是指運動的種類或型式，有兩種分類： (1)以能量消耗分類 有氧運動： ...
來自創新科技的訓練處方籤──美國Oregon Scientific智慧運動系列產品& FitsSignal 先進導引運動錶│動一動│新品 ... 耀天科技於22日上午舉行了一系列創新科技運動產品發表會，包括美國Oregon Scientific運動錶與智慧手環、FitsSignal先進導引運動錶，及Gaoki 攝影機，提供運動訓練者更為科學 ...
