減肥島物語: 快走運動：比慢跑更適合減肥喔！ - yam天空部落 體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ...
減肥島物語: 減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - yam天空部落 我的減肥食譜融合：分食減肥法、少量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、高纖飲食法、低熱量飲食、營養均衡、方便實行、完全免挨餓等等，集本站第七堂課健康飲食觀念之大成，也是個人不斷修正改良後...
subway詳細版 - 醫美纖體 - FashionGuide 1、選則潛艇堡口味：(不含醬料、起司，為6"之熱量). 素食蔬菜堡230大卡. 火雞胸肉堡 280大卡. 火腿堡290大卡. 火雞火腿堡300大卡. 嫩切雞肉堡300大卡.
[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 如何估算外食自助餐的熱量？ ... 熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35～40 游離菜盤中的菜湯看得出油亮卻不成形的油50 游離菜盤中的菜湯 ...
[情報][轉錄] 如何估算自助餐熱量？ - 看板NCHU_GBASKET - 批 ... 所以一個排骨便當最少接近680大卡；而最高會有近950大卡之譜。 2、雞腿便當：一隻 炸的雞腿熱量可 ...
【減肥午餐怎麼吃】以菜色多樣化為原則，熱量700-800卡 - 瘦身易 2011年2月19日 - 我通常選擇炒蘿蔔絲，顧眼睛。 ... 黑木耳：黑木耳熱量低，口感很好，有的話我會選。
糖尿病飲食 @ 第一型糖尿病休息站 :: 痞客邦 PIXNET :: 糖尿病飲食的控制上，基本上是每樣東西都可以吃，只不過很重要的一點是：要節制！不是說好吃愛吃，就可以沒限制的一直吃下去！ 很多糖友不曉每種食物該吃多少，也不太懂得去代換食物 現在糖尿病衛教學會推出 「 定量餐具 」，可以幫助你控制好 ...
血糖與體重的關係 | Sara的食食課課 血糖與體重的關係 | 對對對!不要再聊天了趕快把書趕出來急死人了!不過再請問幾個小問題: 1.我吃了大約一個月的油肉飲食(之前是少肉油)，體重從55公斤/165公分(二三十年未改變)到57公斤，這樣正常嗎?(之前白飯總是吃一大碗(從小的習慣)，多吃蔬菜少吃飯)
