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相關知識

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膳食纖維表知識摘要

(共計:20)
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  • 高纖維飲食
    調整腸道細菌生態,抑制害菌孳生。 膳食纖維的分類及來源:. 水溶性纖維. 非水溶性纖維. 食物來源. 食物來源.

  • 高纖維飲食 - 國泰綜合醫院
    高纖維飲食的重要性. 本飲食是針對兩歲以上各年齡層提供較高纖維 ... 常用食物 膳食纖維表(以常用份量計).

  • 主題:食物的膳食纖維,少了它,一身是病 上一層
    【食物的膳食纖維含量】(這一份資料,非常重要) 是不是應該改變飲食習慣?高纖食品更健康! 全麥土司 100克 3.2公克:白土司 100克 2.2公克 胚芽米 100克 2.2公克:白米 100克 0.4公克 燕麥片 100克 4.7公克:麥片 100克 2.1公克 【主食類的 ...

  • 富含膳食纖維的食物有哪些? - 正確飲食:::全民練五功:::
    五穀類:包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等. 豆類:包含黃豆、黑豆、 紅豆、綠豆等及其製品. 根莖類:蕃薯、馬鈴薯、芋頭. 蔬菜類:芹菜、南瓜、酸菜、 ...

  • 食物的膳食纖維含量
    食品名稱. 份量. 膳食纖維含量. 食品名稱. 份量. 膳食纖維含量.

  • 高纖維飲食的攝取原則
    膳食性纖維的分類. ▫ 水溶性纖維:包括pectin、gum、植物黏. 液等,通常具有黏性. 食物來源:燕麥、水果、大豆等. ▫ 非水溶性纖維:包括穀麩、印度車前子. 莢、洋車前 ...

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    主題:食物的膳食纖維,少了它,一身是病上一層. 1. 膳食纖維小傳2. 人也可以靠吃草 取得營養? 3. 膳食纖維每日應攝取量4. 食物的膳食纖維含量5. 一般人吃的都不夠 ...

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